難易程度：簡單總耗時：2天實(shí)際操作時間：30分鐘
冰淇淋總是被視為減肥的天敵，高熱量的脂肪和糖無疑是肥胖的罪魁后手。 想隨心所欲的吃冰淇淋又沒有后顧之憂嗎？那就趕快跟小編動手制作一款超低熱量的甜品。我們選用的是豆奶和糙米露來代替牛奶，這樣可以巧妙地避免牛奶中的高脂肪與高熱量。添加的綠茶粉可以幫助溶解脂肪，增加營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，促進(jìn)胃液分泌，有助消化和消脂，而綠茶口味也向來是最人氣的款哦。不管你是否正在減肥這條革命的道路前行努力，保持低熱量總是健康的不二法則。
所需材料：
3大杯冷的無糖豆奶
半杯龍舌蘭酒
1/4杯糙米露
4勺綠茶粉
1勺香草香精
適量的鹽
黑巧克力碎片或紅豆
步驟：
1）把所有的材料倒入攪拌機(jī)中攪拌。
2）放入冰箱冷卻24小時。
3）用攪拌機(jī)攪拌20-30分鐘。
4）再放入冷凍室冰凍幾個小時。
5）在食用前，推薦可以灑上一些黑巧克力碎片或紅豆味道更獨(dú)特哦！
|
返回頂部